Osim prestanka pušenja, redovitog pranja zubiju i čišćenja koncem, protiv lošeg zadaha možete se boriti prirodnim putem. Limun, jogurt, menta, suncokretovo sjeme i topli čaj samo su neke opcije.
Loš zadah posljedica je bakterijskog djelovanja u ustima ili probavnom traktu.
1. Za početak vam treba sok pola limuna. Grgljajte u ustima pa progutajte. Nakon toga uzmite običan čvrsti jogurt i pojedite na miru. Uz pomoć ovog obroka svježi dah ćete održati 12 do 24 sata.
2. Volite li žvakati, odlomite listove svježe mente i žvačite ih neko vrijeme.
3. Protiv lošeg zadaha pomoći će vam i toplija šalica nezaslađenog čaja.
4. Jedete li jogurt svakodnevno, nakon šest tjedana bi trebao nestati uzrok lošeg zadaha.
5. Nakon obroka žvačite suncokretovo sjeme pa popijte čašu vode.
6. Redovni pregled kod zubara vrlo je važan za zdravlje vaših zubiju. Detaljni pregled kao i čišćenje nakupljenog kamenca kojeg ne možete očistiti četkicom itekako može riješiti ovaj problem.
7. Pijte puno vode. Dehidracija može uzrokovati loš zadah, pa zato kad god to možete nastojte popiti barem čašu vode. Isto tako, voda će isprati usnu šupljinu i ukloniti bakterije.
8. Jabuka je odličan čistač zubiju. Jedna jabuka dnevno učinit će čuda, a dah možete osvježiti i žvakaćom gumom koja ne sadrži šećer.
Osim ovih prirodnih lijekova protiv zadaha treba naglasiti da je važno i da prekrižite kavu i cigarete te da redovito posjećujete zubara. Zubni konac je također odličan borac protiv lošeg zadaha. Čistite zube koncem barem jednom dnevno. Time ćete se osloboditi viška hrane nakupljene između zubiju i bakterija koje izazivaju ružne mirise.
0 komentari:
Objavi komentar