utorak, 14. studenoga 2017.
Home »
» ZDRAVLJE-SAVJETI Istraživanje pokazalo: U GUBLJENJU KILOGRAMA USPJEŠNI SU SAMO ONI KOJI UJUTRO RADE OVU STVAR
ZDRAVLJE-SAVJETI Istraživanje pokazalo: U GUBLJENJU KILOGRAMA USPJEŠNI SU SAMO ONI KOJI UJUTRO RADE OVU STVAR
Novo istraživanje na Sveučilištu u Pennsylvaniji pobilo je jednu činjenicu koju su nam razni fitness treneri i savjetnici redovito servirali. Naime, ako želite smršavjeti, ipak biste se trebali vagati svako jutro.
Naravno da vaga nije mjerilo mršavosti jer mišići teže više od masnog tkiva, no istraživanje provedeno na 294 žena koje nisu bile u ikakvom programu mršavljenja pokazalo je zavidne razultate, piše “Novi.ba“…
Na početku ispitivanja izmjeren im je indeks tjelesne mase, piše Independent, a postupak je ponovljen nakon šest mjeseci te dvije godine nakon toga. Neke od žena su se redovito vagale, a upravo su one uspjele zadržati nižu tjelesnu masu od onih koje to nisu činile.
Zašto se ipak potrebno vagati?
Znanstvenici kažu da nisu očekivali takve rezultate, ali došli su do zbilja logičnog zaključka – ako se redovito važemo, svjesniji smo svoje težine i u skladu s time je možemo kontrolirati te spriječiti prejedanje.
No, fitness treneri se baš i ne slažu s ovim zaključkom te kažu kako je važnije pratiti promjene koje se događaju na tijelu.
Related Posts:
JEDNA OD NAJLJEPŠIH POSLASTICA IZ MOG DJETINJSTVA – ŠTRUDLA SA MAKOM Štrudla sa makom je jedna od lepših poslastica iz mog detinjstva. Ovo je stari recept za svima dragi kolač. Nekada se dobro jelo, baš! 😀 A i sada se trudimo da održimo tradiciju i s vremena na vreme se častimo pravim domać… Read More
Nakon 4 godine veze, moj tadašnji muž me ostavio samu u 6 mesecu trudnoće. Samo je otišao i godinama nisam znala gde je. Imala sam tad 22 godine, bez posla, bez ikoga. Rodila sam svoje dete, i .. ..... A onda mi je nakon dve godine stiglo pismo iz jedne banke, gde su naveli da moram doći na razgovor. Otišla sam i šok! Neko je otvorio račun na moje ime i počeo da uplaćuje velike sume novca, svaki mesec je na račun sti… Read More
KAKO SE PRAVI ZAPRŠKA: MNOGE DOMAĆICE NE ZNAJU PRAVU CAKU! Malo ko zna da zaprška zapravo treba da se kuva najmanje 20 minuta i koja je prava razmera brašna i masnoće. Iako se danas zaprške sve manje upotrebljavaju ili se svode na najmanju moguću meru, mnoga jela su i dalje nezamis… Read More
STAVITE 2 LIMUNA U RERNU, I OSTAVITE OTVORENA VRATA PREKO NOĆI. KAKO SE OVOGA NISMO SJETILI PRIJE! Iako je najbolja opcija otvoriti prozore da u vašu sobu uđe čist zrak, nažalost u tom slučaju vam se stvara novi problem a to su muhe, komarci i ostale razne bube koje jedva čekaju da uđu u vaš dom.Na vašu sreću, postoji t… Read More
JEDAN OD NAJUKUSNIJIH RUČAKA SA MESOM I KROMPIROM KOJI SAM PROBALA (RECEPT) Potrebno je: Za ćufte: 500 gr mlevenog mesa 100 gr ovsenih pahuljica 2-3 čena belog luka 1 veza zelenog luka (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1 kašika seckanog peršuna so mleveni biber 1/2 kašičice k… Read More
0 komentari:
Objavi komentar