Spavanje je jedna od najvažnijih aktivnosti za naše zdravlje i nedostatak sna može biti veoma štetan za naše zdravlje.
Ali, da li ste znali da spavanje bez odjeće nudi daleko više prednosti nego spavanje sa odjećom? Spavanje bez odjeće ima iznenađujuće zdravstvene prednosti kako fizičke tako i psihičke, a ovo su neke od njih:
Poboljšava spavanje
Ljudi koji spavaju goli imaju bolji san od onih koji spavaju sa odjećom a razlog je što temperatura tijela prirodno opada, a ako na sebi imate odjeću, ona narušava taj ciklus.
Kao rezultat toga, vi se prevrćete i imate nepravilne obrasce spavanja. S druge strane, spavanje bez odjeće će poboljšati kvalitetu sna, a vi ćete spavati kao beba.
Sprječava bakterije
Ako spavate goli spriječit ćete rast gljivica i bakterija. Također, to će isušiti mrlje od znoja i održavati tijelo ugodnim.
Potiče gubitak težine
Ako spavate goli, vaša razina kortizola se smanjuje i tako se pored boljeg sna potiče i proces mršanja.
Podiže energiju
Ako imate dobar san, tako ćete i povećati nivo energije koja će trajati tokom cijelo dana.
Smanjuje bol
Spavanje bez odjeće podstiće cirkulaciju i smanjuje bolove, a posebno one u području abdomena.
Poboljšava kožu
Ako spavate goli, koža se popravlja lakše, žlijezde lojnice rade u punom kapacitetu a vaša koža će brže apsorbirati hranjive tvari.
0 komentari:
Objavi komentar